転職と引越しの同時実施はストレス？おすすめのストレス軽減方法7選を徹底解説！

転職の際に引越す場合は進める手順がとても重要です。計画的に進めないと、体力・精神・経済的負荷がかかり、転職と引越しの両方で失敗する恐れがあります。転職と引越しはどちらか一つでも失敗すると取り戻すのに多大な労力がかかります。

この記事では、転職時に引越しする方でも効率よく、少ないストレスで実施できる方法について解説しています。

この記事を参考にすれば、転職と引越しを同時に実施する際のストレス軽減方法や効率的な引越しのポイントがわかります。転職と引越しのストレスを軽減し、理想の転職先へお得に引越しをすませてください。

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転職と引越しの同時実施はなぜストレスになる？

転職と引越しは人生における一大イベントであり、それぞれ異なる観点からストレスを受けます。例えば、転職と引越しで受けるストレスは以下の通りです。

転職で受けるストレスの一例

●転職が成功するかどうかの不安
●転職活動中の慌ただしさ
●選考結果に対する不安
●新しい職場での人間関係に対する不安
●新しい仕事に関する不安

引越しで受けるストレスの一例

●引越し先・業者を探す手間
●引越の荷造り・住所変更等の手続きの手間
●新居での人間関係構築に対する不安
●新居での生活スタイル構築に対する不安

転職と引越しはそれぞれ大きなストレスがかかるので、同時に行うとさらにストレスがかかってしまいます。しかし、引越しを伴う転職はキャリアアップを目指す方にとっては避けては通れません。なので、いかにストレスを軽減しながら実施できるかがポイントとなります。

転職と引越しのストレスを軽減するおすすめ方法7選！

ストレスの定義とは、「外部から受けた刺激に対して生じる緊張状態のこと」です。ネガティブな出来事だけでなく、ポジティブな出来事でもストレスはかかるため、ストレスを完全にゼロにはできません。

しかし、要点を押さえることでストレスの軽減は可能です。下記におすすめのストレス軽減方法を7つ紹介します。

自分の人生の軸(価値観)を決める

転職でストレスがかかる要因の1つに「明確な軸を持たずになんとなくやっているから不安が消えない」ことがあげられます。

このように感じる人は自分の軸がない可能性が高く、転職時にもやもやとした不安がストレスの要因になります。一方で、明確な軸があれば軸に向かっての道筋が見えるため、転職時にも迷うことなく不安がありません。そのため、自分の軸がない人と比べてストレスを感じにくくなります。

自分の軸があると本当にやりたいことがわかるので、転職がゴールに向かう選択肢の1つであるとわかります。自分の軸をしっかり持つことで夢中な状態を作ることが可能です。

軸を見つけるには八木仁平著の「世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方」がおすすめです。自己理解が深まり、人生に大きな影響を与えてくれる良書です。

転職エージェントを利用して転職する

(画像は公式サイトより引用)

転職でのストレス軽減には、自分の希望にあった企業への転職が必須です。希望に合わない転職をすると入社までに不安や不満が大きくなり、ストレスとなって現れます。納得のできる転職には転職エージェントの利用がおすすめです。

現代の転職活動において、転職エージェントの利用は欠かせません。転職エージェントが求職者の希望・要望に合った転職先を探す心強い味方となってくれます。転職活動での不安解消や悩み相談もできるため、転職におけるストレスの軽減にもつながります。

筆者が最もおすすめするエージェントは「JACリクルートメント」です。JACリクルートメントは年収600万円以上のハイクラス転職に強みを持っており、優良な求人を多数取り揃えています。応募書類の添削や面接対策も対応しているので、転職するうえで欠かせないエージェントです。

JACリクルートメントについては以下の記事でも詳しく解説していますので参考にしてください。

引越し一括見積もりサイトで引越する

引越しは住環境の変化からくる心理的ストレスの他に、手間や経済的な負荷によるストレスもかかります。業者を探して見積りを取って各社の費用とサービスを比較する作業はとても手間と時間がかかります。

引越しの手間や経済的な負荷を少しでも軽減できるおすすめサービスが「引越し一括見積もりサイト」です。一括見積もりサイトは条件を入力するだけで複数の引越し業者の相見積もりがとれ、簡単に費用やサービスの比較ができます。

特におすすめのサービスが「引越し侍」です。引越し侍は300社以上の引越し業者から最大10社まで見積りを取ることができます。見積り比較で引越し費用が最大50%安くなる、各引越し業者のサービス比較が簡単に行える、など便利でお得なサービスです。

筆者も引越し侍を利用して、引越し費用を10万円ほど安く済ませることができました。見積り入手は無料で簡単にできるので、まずは一度見積り入手をしてみてください。

睡眠をしっかりと取る

ストレス軽減には質の良い睡眠の確保が欠かせません。転職や引越し準備を続けていると精神面だけでなく身体的負荷もかかってしまいます。質の良い適度な睡眠はストレス軽減だけでなく、体調を整えるためにも欠かせません。

忙しく時間がなくても睡眠時間は必ず7〜9時間程度は確保しましょう。睡眠時間が短いと、日中の活動の生産性に影響が出てしまいます。

趣味の時間を確保する

趣味への没頭もストレス軽減には非常に効果的です。趣味はストレス軽減だけでなく人生の満足度を大きく向上させる効果もあります。

転職と引越しを同時進行すると時間の確保が難しく、趣味の時間を削りがちです。趣味はストレス軽減とリフレッシュ効果が得られ、作業効率の向上も期待できるため欠かせません。やるべきことと趣味に割く時間のメリハリを付けて趣味を楽しんでください。

家族や友人とコミュニケーションをとる

家族や友人とのコミュニケーションはストレス軽減に効果的です。信頼できる人に話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になり頑張る意欲が湧いてきます。

直接会うことが難しければ電話やチャットコミュニケーションでも対面に近いストレス軽減効果が得られるので、有効活用してください。思わぬところで悩みや不安の解決のヒントが得られる可能性もあります。

適度な運動をする

ウォーキングやジョギングなど、適度な運動はストレス解消につながります。運動することで幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が分泌され、気分が自然と高まってきます。

運動による適度な疲労感は睡眠の質の向上にもつながります。睡眠自体にもストレス軽減効果があるので、上手に運動と組み合わせましょう。

「転職をしてから引越し」と「引越しをしてから転職」、おすすめは？

遠方の企業への転職の場合、「転職をしてから引越し」か「引越しをしてから転職」のどちらがいいのか悩む声をよく聞きます。明確な正解はありませんが、転職先を決めてからの引越しがおすすめです。

転職先を決めずに引越しをすると、以下の7つリスクが生じてしまいます。下記リスクを回避するためにも、まずは転職先を決めてから通勤に便利な場所などに引越しをしましょう。

転職前の引越しに潜むリスクはこちらで解説しているので参考にしてください。

まとめ

転職と引越しのストレスを低減し、効率的かつお得に実施する方法の解説をしました。本記事の内容を以下にまとめましたので、参考にしてください。

転職と引越を同時にするときのポイントまとめ

●転職と引越はそれぞれ大きなストレスを受けるので、ストレスの軽減が重要。
●自分の軸をしっかり持つことで、転職に対する迷いがなくなる。迷いがなければ転職によるストレスがかかりにくい。
●希望の企業に転職することでストレスは軽減できる。希望する企業への転職は転職エージェントの利用が必須。おすすめはエージェントは「JACリクルートメント」。
●引越しの手間と金銭的負荷を減らすこともストレス低減には有効。「引越し侍」の利用で、手軽に見積りが入手でき、最大50%お得に引越しが可能。
●転職後に引越しがおすすめ。転職前の引越しは多くのリスクが潜んでいる。

転職と引越しは人生における一大イベントです。本記事を参考に、転職と引越しでの失敗を防ぎ、理想の企業に転職しお得に引越しをしてください。